心理指导：你好：很乐意为你解答。人格障碍，又称病态人格。指不伴有精神症状的人格适应缺陷，患者以固定的反应方式对环境刺激做出反应，在知觉与思维方面产生适应功能的缺损。它有很多种，临床上常见有偏执性、冲动性、强迫性、反社会性、焦虑性、依赖性等人格障碍，你分析一下，你具体是哪一种人格障碍，再根据具体的人格障碍，进行调节，让自己得以缓解