晚上多梦，早上睡不醒，白天困没精神
2015-08-26
问题描述：（女 , 20岁）晚上多梦，早上睡不醒，白天困没精神改善睡眠，白天精力充沛
医生回答(1)
陶新
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院
问题分析：
您好!根据您所说的情况,晚上多梦，早上睡不醒， 考虑可能是因为您日有所思,夜有所梦,将白天的事情带入了睡眠中;也有可能是与睡前看的书,电影,电视有关!
意见建议：
考虑您是睡眠质量不佳，建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！
2015-08-26