健康指导：这类食物，一般来说，建议您要适量吃为好。当然治疗白发的根本在于要找到白发的原因，一方面可能是由于遗传，另一方面可能是压力过大，当然还有就是日常的饮食问题了。建议您要保持心情愉悦，同时要每天吃各种新鲜的，天然的，无污染的食物。还要保证每天适量吃些黑豆（100克以内）、黑芝麻（20克）、核桃（20克），长期坚持则可能对治疗白发有一定的帮助。