病情分析：你好，每个人有自己的月经周期，只要是很规律的，月经推迟几天不要紧，但是如果疼痛明显可能有子宫内膜异位等。
意见建议：经常保持外阴清洁，经期不要发生性关系，这样可避免生殖器官的发炎，痛经可减轻或者不痛。劳逸应结合，平时不要熬夜，做到早睡早起对预防痛经有很大的帮助，经期要有足够的休息及睡眠，不要过度劳累。情况没有改善的话到医院检查治疗。