问题分析：你好，肠胃蠕动慢，可能是脾虚或气虚，可以吃中药调理一下，平时自己的胃部要注意保暖，三餐要定时定量，不要吃的过多或过少，吃易消化的食物，不要吃辛辣油腻刺激冰凉的东西，每天早晚起床和临睡前，在大小便排空的情况下，全身放松平躺，两腿微曲分开，两个手掌搓热，手心向下叠加起来，围绕肚脐以打圈的形式进行顺时针按摩，五分钟左右，可以促进肠蠕动，促进消化和排便。
意见建议：每天早晨起床后，空腹喝一杯温开水，帮助排毒润肠，白天也要经常喝温热的水，一定要坚持