问题分析：你好，这个一般多选择在餐前吃，这样就不会吃的太多。如果餐后吃，饭吃饱了，后面又吃水果，那就可能吃的多了。所以这个饭前吃比较好，不过水果不能代替主食，所以个也不要吃的太多就好。
意见建议：根据以上分析，这个可以在餐前吃，当然这个也不是绝对的，其他时间没事想吃也可以的。只不过不要吃太多，差不多一个或半个就行了。