问题分析：腰疼是个症状 不是诊断 腰肌劳损是个疾病的诊断 但是你的腰疼是不是只是腰肌劳损引起的 这个是个问题 如果只是腰肌劳损的问题 那就不需要手术 考虑最近有受凉受累导致的腰肌劳损 根本的问题就是在于劳损 所以治疗的根本也就是休息
意见建议：只有充分的休息 才能起到作用 然后给予理疗和按摩 放松肌肉 平时可以卧床练习燕飞和拱桥 避免对腰部的运动负荷 活动时佩戴护腰 如果没有好转 那就说明有其他的问题 需要进一步的明确诊断