指导意见：你好。引起肥胖的主要原因就是新陈代谢不好，需要提醒你的是身体健康才是最重要的。您可以通过调整饮食。少吃油腻的，含脂类淀粉，过多的食物。多吃一些新鲜的蔬菜水果。加强锻炼，消耗掉过多的脂肪，锻炼成健美的肌肉一举两得。既起到了减肥的效果又锻炼了身体，是您最佳的选择。