问题分析：肛裂主要是看具体的情况，一般的急性期肛裂主要是推荐保守治疗。如果是慢性的伴有三联症出现的可以考虑手术治疗。您的情况主要是因为便秘引起的应该不会太重保守治疗看看。
意见建议：首先需要保持大便通畅，多吃富含纤维的食物，燕麦含有纤维很多，每餐前吃一点可以促进肠蠕动利于排便。多吃蔬菜水果，辛辣油腻的食物少吃。如果还没有改善可以口服中药调理。排便时间不要太长，便后高锰酸钾坐浴外用痔疮膏或者烫伤膏治疗。