健康指导：骨质增生患者建议平时要高钙饮食。每天保证最少250毫升优质牛奶。其次要平时饮食当中多吃含钙的食物，奶和奶制品是钙的最好来源，其次豆类坚果类，深绿色蔬菜和各类瓜子含钙很丰富，少数食物如海带，虾皮，紫菜，发菜，芝麻酱含钙非常高。平时多参加户外活动多晒太阳，获得维生素d辅助钙的吸收，平时还要多吃含镁的食物。绿叶蔬菜，糙粮，坚果，羊肝儿，肌肉，猪肝富含镁。