月经后头晕失眠怎么回事
2015-08-23
问题描述：（女 , 28岁）月经后头晕失眠怎么回事
医生回答(1)
失眠睡不着怎么办？ 教你几个方法，让你一觉睡到天亮
重度失眠整天整夜睡不着，长期失眠，入睡难，易醒，多梦，早醒，睡眠质量差等，需及时引起重视，
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月经前失眠怎么回事
翟建军 主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院

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月经前失眠的情况有以下几类：第一、属于正常的生理现象，女性在月经前体内激素水平会有明显的波动，比如性激素、甲状腺激素、肾上腺皮质激素，都会影响女性体内的物质代谢，也会干扰到大脑中枢神经系统，导致女性失眠。第二、与精神神经因素有关，因为生活
月经前头晕失眠怎么办
月经前头晕失眠可通过调整作息保证充足睡眠、饮食均衡补充铁和维生素、适度运动缓解压力、热敷或按摩放松身心、必要时咨询医生使用药物调理。具体分析如下：1.调整作息保证充足睡眠：月经前激素波动易影响睡眠质量，建议固定就寝时间，睡前避免使用电子设备，营造安静黑暗的睡眠环境，白天避免过长午睡，必要时可短期服用安神类中药辅助入睡。2.饮食均衡补充铁和维生素：经前失血可能导致铁不足引发头晕，需多摄入红肉、动物肝脏、深色蔬菜等富铁食物，同时补充维生素B6和镁有助于稳定神经功能，减少失眠和头晕症状。3.适度运动缓解压力：经前适当进行瑜伽、散步等低强度运动能促进内啡肽分泌，缓解焦虑情绪，但避免剧烈运动加重疲劳，运动时间建议安排在下午或傍晚，避免睡前过度兴奋。4.热敷或按摩放松身心：用热毛巾敷腹部或足底可改善盆腔血液循环，减轻头晕；睡前按摩太阳穴、百会穴或泡脚能舒缓紧张情绪，帮助快速进入睡眠状态。5.必要时咨询医生使用药物调理：若症状严重影响生活，可在医生指导下服用调经类中成药或短期使用助眠药物，避免自行滥用药物导致依赖或副作用。月经前不适症状多与激素周期性变化相关，通过综合调理大多可缓解，若长期未改善需排查是否存在贫血、内分泌失调等潜在问题。

杨永彬 主任医师 上海市第一人民医院

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月经推迟失眠睡不着怎么办
月经推迟对于女性而言并不是什么好事情，并且不少的女性在这个时候还会伴随着失眠的症状，所以大家为了让月经可以得到调节最好可以学习一些适合自己的调节月经的知识，让月经如期而至。对于部分月经推迟的情况比较严重的患者最好可以尽快就医。

李军 主任医师 北京中医药大学东直门医院

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来大姨妈头晕睡不着怎么办
来大姨妈头晕睡不着可以进行药物治疗，也可以进行按摩治疗。来大姨妈头晕睡不着通常可在医嘱下服用营养神经的药物进行治疗，有利于改善神经衰弱所引起的头晕和睡不着觉。对百会穴、风池穴以及太阳穴等部位进行按摩，不仅可以疏通经络，还具有改善失眠的效果，对病情恢复有帮助。治疗期间还要定期到医院进行复查，有利于了解恢复情况。

张萍 主任医师 山东大学第二医院

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为什么快来月经失眠
快来月经失眠考虑与这几种因素有关：1、精神社会因素，如果平时过于紧张再加上环境比较复杂，在月经时就很容易会影响到睡眠状态导致失眠，一定要调整心理状态，将注意力转移，可以换其他的方式放松心情，例如听音乐、读书能够减轻症状。2、激素水平影响，

杨丽君 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心

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为什么来月经前失眠
月经前失眠可能与激素变化、神经递质失衡、身体不适、心理压力、饮食习惯和生活方式等因素有关

何方方 主任医师 北京协和医院

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月经期间失眠头晕怎么办
月经期间失眠头晕可以口服药物来治疗，也可以进行按摩治疗。月经期间失眠头晕很可能是肾阴亏虚的原因，要在医嘱下服用六味地黄丸来进行治疗，能够起到滋阴补肾的效果，有利于改善失眠头晕的情况。对风池穴、太阳穴等部位进行按摩，不仅可以疏通经络，还有助于减轻头晕的症状。在睡觉之前可以听些轻松的音乐，能够促进尽快入睡。

张萍 主任医师 山东大学第二医院

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来例假之前会睡不着、头晕，是怎么回事，如何治疗
来例假通常是指来月经。来月经之前会睡不着、头晕，可能是精神压力大、经前期综合征、内分泌失调等原因引起的，可通过生活护理、合理用药的方式改善。

赵晓东 主任医师 北京医院

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