健康指导：给您一些饮食建议：饮食方面，蔬菜（无油的）为主；少量肉（瘦肉或鱼虾，1两）蛋（1个蛋清）奶（低脂奶半斤）；控制主食，以粥、粗粮为主，每餐一小碗（1两干重）为限；控制炒菜用油；水果少量（200克，相当于1个中等苹果）；戒零食、饮料、坚果、酒等；多喝水。 这些饮食要求若嫌难记，还可以简单归结为“进食量（所有食物）比现在少吃1／3”。