问题分析：最大的可能是腰椎间盘脱出引起的,也可能是骨质增生导致的,而且和长期负重有联系的。骨刺压迫神经造成疼痛。
意见建议：可以吃点鹿肉,也可以按摩、理疗、针灸、推拿、热敷等,假如说不缓解，最好到医院骨科，检查腰椎MRI，了解病情后行经皮髓核切除术治疗。