有睡不着觉了怎么调理。烦死
2015-05-06
问题描述：（女 , 23岁）有睡不着觉了怎么调理。烦死据说百合有滋阴清热作用，枣仁有助眠健脾养血作用，那么我可以通过百合枣仁茶来改善睡眠吗，在网上看到的名字叫亦舒堂百合枣仁茶，想用这个来改善一下睡眠可以不？在网上看到的名字叫亦舒堂百合枣仁茶，说是助眠茶，很多人也说调理失眠还可以，想用这个来改善一下睡眠可以不？
医生回答(1)
王瑞
主治医师
聊城市人民医院
病例分析:
你好，患者表现有睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难，易醒及多梦等，睡眠障碍影响患者生活质量及平时的工作学习时，需要给予积极调理
意见建议:
失眠的建议：首先要学会自身调节，缓解患者各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，规律作息和饮食，不要熬夜，适量锻炼身体增强体质，必要时给予患者脑乐静或健脑宁、谷维素、镇静催眠药物调理，具体镇静催眠药物类型需要在医师指导下应用，不要自行用药，必要时可至心理科门诊就诊，给予心理安抚、开导指导
2015-08-22