平时人容易累，很容易睡睡着，吃什么营养品
2015-08-21
问题描述：（女 , 32岁）人容易累，犯困，没精神，要补充什么
医生回答(1)
蔡钰
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
您好，建议您可以适量补充B族维生素，如果缺少B族维生素容易让人感觉疲劳乏力，建议少吃精制米面，适量多吃粗粮以及动物内脏等富含B族维生素的食物，可以有效对抗疲劳感。也可以适量喝一些绿茶、花茶，有提神醒脑、抗衰老、防辐射的功效。
2015-08-21