睡眠不足，对人体有什么影响吗？
2015-08-21
问题描述：（女）患者年龄:睡眠不足，对人体有什么影响吗？
医生回答(1)
佟靓
主治医师
云南省精神病医院
健康指导：
您好，夜间十一点至凌晨一点为肝排毒时间，凌晨一点至三点为胆排毒时间。经常熬夜对肝肾、心脏、眼睛、皮肤都会造成一定程度的伤害，同时生物钟紊乱可能会导致内分泌紊乱。睡眠不足会消耗大量B族维生素，让人感觉疲劳乏力，少吃精制米面，适量多吃粗粮、动物内脏。
2015-08-21