问题分析：你好，根据你描述的情况我来做简单的分析，仅供参考。减肥有多种方法，因人而异，不能一概而论。体内的糖，蛋白质，脂肪，三者之间是可以相互转换的。每天需要的能量，营养物质等，在维持机体的正常生理情况外多余的部分是转换为脂肪堆积在机体内，慢慢的时间久了人都发胖了。
意见建议：我的主张是运动减肥最科学。药物减肥易反弹副反应大对肝肾不好。我来给你推荐几点减肥的办法。一时控制每天主食的量，二是控制脂类食物的摄入量，三是每天运动，如跳舞，跑步，一些体育项目等，四是每天作息规律。结合你自身的条件可适当的选择最佳的减肥方法。只要你坚定信心，持之以恒，循序渐进，肯定能收到一定的效果。祝你有好多效果。