心理分析：你好，根据你所描述的情况，你的这种表现是一种过于紧张的表现，紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力，适度的紧张是有助于提高工作效率的，但是过于紧张就会影响到工作和生活了
心理指导：建议你平时多做一些放松的练习，比如深呼吸，适当参加一些体育锻炼培养积极的心态。同时在出席一些场合时要提前做好准备，比如开会等。平时注意劳逸结合并多给自己积极的心理暗示自己“我一定行”