指导意见：足踝关节扭伤首先排除骨折后主要就是局部韧带筋膜拉伤。早期最好是石膏固定1周防止韧带松弛。受伤24小时内局部冷敷减轻水肿，超过24小时后局部热敷理疗按摩针灸。外用云南白药贴膏治疗。慢慢的功能锻炼，早期尽量不要负重。每天坚持足浴，休息时抬高患肢。疼痛主要是因为局部血管还没有完全修复下放腿部后血管充盈引起的症状。慢慢就好了。