抑郁症自我测试
2015-08-18
问题描述：（女 , 32岁）最近工作的压力、精神上的压抑、家庭的不和睦导致我现在每天心情极度抑郁，简直要疯了，一件又一件的事折磨得我要承受不住了，我很担心我会患上抑郁症。
医生回答(1)
梁彩霞
心理咨询师
心理分析：
您好，根据您的情况，您是最近压力太大，过于焦虑，情绪有些低落，也不稳定，心理很压抑，有种崩溃的感觉。
心理指导：
建议及时减压，可以去自己喜欢的地方走走，冷静冷静，好好考虑一下最近发生的事情。其次可以大声喊叫，找人聊天倾诉，及时宣泄不良情绪。还可以跑步进行锻炼，也可以与家人谈谈心，心平气和解决问题。
2015-08-18