我肚子大想减肥想减肚子吃什么东西能减肚子
2015-08-18
问题描述:(女 , 18岁)我肚子大想减肥想减肚子吃什么东西能减肚子我肚子大想减肥想减肚子吃什么东西能减肚子
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析:
你好,要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起
意见建议:
而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。要配合运动摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐。
2017-07-08