问题分析：除正常睡眠外，可在任何时间场所（行走、谈话、进食和劳动中）入睡，是一种不可自制的睡眠发作，有白天过度嗜睡、猝睡、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等四大主要临床症状。大多病因不详。
意见建议：您好：脑电图检查中可有睡眠发作和睡眠脑电图表现。根据您的自述，建议多做户外运动，如骑车、慢跑、购物等。加强体育锻炼，少熬夜，养成良好的生活习惯，培养兴趣爱好。祝您健康。