睡不着失眠吃多少能立刻睡着
2015-08-17
问题描述：（女 , 34岁）睡不着失眠吃多少能立刻睡着
医生回答(1)
庞吉成
主治医师
淄博市妇幼保健院
心理分析：
您好，失眠的原因有很多，比如压力太大，过于焦虑，胡思乱想，身体分泌的褪黑激素减少，作息不规律，生物钟紊乱。
心理指导：
建议最好不要靠大量吃药来解决，可能一个掌握不好，会出现生命安全。首先减轻压力，放松心情，规律作息，不要熬夜。可以找医生开些褪黑素，有利于睡眠。
2015-08-17