问题分析：你好，根据你描述的情况我来做简单的分析，仅供参考。正常人每天排便是一到二次。排大便也有一定的生物钟。大便成形与否，主要根据你所进的食物种类有关。含脂越高大便越不成行。蛋白质，脂肪，糖，在体内是可以相互转换的。
意见建议：我建议你要合理膳食，加强体育锻炼，不要暴饮暴食，不要药物减肥，因为药物对人体有害，在个说还容易反弹。一日三餐还规律，早饭吃饱，午饭吃好，晚饭少吃。最主要的是控制主食，可食一些含糖量低的水果。运动减肥是最科学最合理，还可增加机体的免疫力，减少疾病的发生是最好不过了。