医生，你好，肚子脂肪不较多，怎样营养的减肥？
2015-08-16
问题描述：（女 , 21岁）医生，你好，肚子脂肪不较多，怎样营养的减肥？
医生回答(1)
夏勇
医师
铜仁市红十字会医院
问题分析：
您好，根据您的描述，肥胖又称营养过剩，跟饮食、遗传、内分泌失调，运动量等因素有关，可引起三高，易疲倦等不适。
意见建议：
建议适当运动与节食，运动方面，每日保持30分钟以上的有氧运动，如：跑步、爬山、打球，转呼啦圈等，节食，多吃蔬菜水果，少吃油脂类食物，注意生活起居规律。贵在坚持。
2015-08-16