心理分析：你好，很高兴为你解答。根据你的描述，你出现的症状是头晕、犯困，做任何事不集中。需要你完善你的问题：这种状态持续多久了？有无应激性时间的发生？
心理指导：炎炎夏日，着急上火是很正常的事情，头晕、犯困就是典型的上火症状，我建议你先喝点藿香正气水，吃点清淡的食物。请及时完善你的问题，以便给您更加专业的指导！期待你的回复！