健康指导：您好，很少有人对酸奶过敏的，您长的红点可能是其它原因导致的，如果不严重过几天就会消失的，想要健康，正确的饮食，科学的运动，良好的心态，充足的睡眠一样也不能少，饮食方面要均衡多样，清单少油，主食粗细搭配，七分素菜三分荤菜，平常多吃水果，牛奶，坚果健康零食，多饮水；运动可以慢跑，游泳，骑行，跳绳等选择一个自己喜欢的能够终身坚持的；另外保持一个好的心态，每天早睡早起。祝身体健康。