问题分析：根据上述症状描述，考虑可能有功能性肠病或肠炎，与你最近的不良饮食或腹部受凉有关。可以考虑予以肠胃康、人参健脾片、香砂六君子丸等，如果大便常规检查有炎症，可以加用抗感染治疗。
意见建议：保持心情舒畅。注意休息，避免疲劳，少熬夜，注意劳逸结合。注意饮食调理，饮食以清淡、易消化食物为主。少食酸甜、辛辣、生冷之品。注意饮食卫生。完善大便常规检查。