问题分析：你好。根据描述情况，目前考虑可能由于急性的损伤导致膝关节的无菌性水肿，不知道有没有疼痛的感觉？
意见建议：建议如果在损伤急性期最好不要热敷，以免引起感染或者炎症的扩散。最好能够先冷敷促使局部炎症的自我吸收，过了72小时后可以适当的热敷最好可以在正规公立医院关节骨科医师指导下进行治疗，不要盲目治疗。