问题分析：根据你描述的情况，这个情况，简单说，就是血液粘稠的情况，与你饮食不当，饮食结构不合理，缺乏体育锻炼有关系
意见建议：建议你这个情况，应该是注意进行体育锻炼，增强体质，避免受凉，多喝水，清淡饮食，吃易消化食物，不吃油腻食物，动物内脏，可以应用阿司匹林肠溶片，他汀类药物治疗