健康指导：建议煮粥喝青豆，葛根，枸杞，何首乌，黑芝麻，贡菊花 功效：滋补肝肾，养血生发，长期喝酒，易疲劳，近视者。 调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物为主，多吃新鲜的深色的蔬菜、水果，每天坚持适量体育运动锻炼，才可以更好的改善身体健康，同时日常保健泡水喝丹参、绞股蓝、玫瑰花 丹参：活血，凉血消肿，安神清心； 绞股蓝：降脂降压，助眠通便，促进人体微循环，双向调节人体机能，调节免疫力。 玫瑰花：理气解郁，和血散瘀。 适合：降脂降压，预防心绞痛，冠心病。 必要的时候需要口服参苓白术散。