病情分析：痔疮患者不要久坐久站，适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用。提肛运动是最简便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。这种运动可随时随地进行。
意见建议：一定要及时治疗。痔疮的发生和生活习惯有关系，很多情况下是可以预防的，首先应该养成好的生活习惯比如经常保持肛门部周围的清洁，擦屁股不能用特别粗糙的东西来擦。要少抽烟、少酗酒、少吃辛辣的东西。