指导意见：蹲久了起来头晕是所有的人都可以出现的情况。深蹲的时候感觉膝盖骨在响，一般不是骨骼的碰触，而是膝关节周围的韧带牵拉振动产生的响声，俯卧撑的时候腿部支撑不久，只能说明肌肉的强度不够。你如果担心你的膝关节有问题的话，只要到医院里做个磁共振扫描，就可以一目了然，有问题的话是逃不过磁共振检查的，查到什么问题对症治疗即可，而如果没有问题的话，一般多作体能活动，还是会慢慢缓解的。