体检查出骨量减少，应如何补充钙
2015-08-14
问题描述：（女 , 47岁）女47岁，两年来确有左侧肩膀、胯部、膝部、脚后跟部疼痛。右手指关节疼痛。
医生回答(1)
刘见辉
主治医师
合肥市第二人民医院
健康指导：
建议你在饮食中可以多吃些含钙较丰富的食物如牛奶，清炖排骨，虾片等食品，这些食品中含有丰富的钙，镁等矿物质，也有利于身体的吸收。平时应该多在太阳下进行运动，可以促进身体中维生素d的产生，可以促进钙的吸收。
2015-08-14