经常犯困是怎么搞的!晚上9点睡觉早上6点起床这睡眠时...
2015-08-14
问题描述:(男 , 25岁)经常犯困是怎么搞的!晚上9点睡觉早上6点起床这睡眠时间是不是不够?特别早上10点多下午2点多这个睡觉段很容易困!老犯困是怎么搞的!
医生回答(1)
黄伟
医师
福安现代医院
问题分析:
您好,这个睡眠不是谁的越多越好,想这个年龄段下班只要睡眠八个小时就能保证精神了!
意见建议:
建议您平时养成良好生活习惯,饮酒抽烟控制,可以平时去户外走走,运动运动!
2015-08-14