问题分析：你好，牛奶的主要营养成分是蛋白质，牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
意见建议：你好，牛奶营养丰富，但是牛奶中含有较多的脂肪，每一百克牛奶中含脂肪在4克以上，这个脂肪含量对那些身体肥胖和血脂较高的人来说．是个不利因素，建议不要睡前喝牛奶，最好饮用脱脂牛奶。