我从今年每晚喝酒后去睡觉，差不多5小时就
2015-08-14
问题描述：（女 , 25岁）我从今年每晚喝酒后去睡觉，差不多5小时就醒，只要有喝就是这样，以前不会这样的，请问医生帮我解答下，谢谢
医生回答(1)
梁维凤
南方医科大学中西医结合医院
健康指导：
您好，根据你每晚要喝酒后睡觉有失眠的情况，因为有些人体质酒精刺激脑部中枢神经而处于兴奋状态，所以会造成失眠等现象，建议你晚上不要进食少喝酒，晚饭后适当进行一些运动如散步，慢跑，打球等，可在睡前喝杯牛奶，有助睡眠。
2015-08-14