心理分析：您好。抑郁症主要表现是心境低落，对周围事物失去兴趣，意志活动减退，失眠等，严重会有自杀行为。根据您的描述，您可能是因为压力太大造成神经衰弱，进而影响情绪，应该还没有到抑郁症的地步。
心理指导：建议您平时和朋友家人多聊聊天，缓解一下。也可以适量运动，睡前放松一下肌肉，按摩按摩脑部。自己感觉难以调节建议到心理机构咨询一下。