您好,我20岁了,个头1.56左右。我很
2015-08-13
问题描述:(女 , 20岁)您好,我20岁了,个头1.56左右。我很发愁,想咨询怎么样才能长个呢?比如吃些什么健康的事物以及运动初二后就没有明显的长个曾经的治疗情况和效果:去年吃过天狮的产品增高,可是一点效果都没有
医生回答(1)
管佩怡
私人营养师(暂不发布)
健康指导:
您好。正常情况下,女性在18-20周岁的时候就停止生长发育了,这个时候想要增高的话是非常困难的。建议你先到医院进行骨骺闭合程度的检查。如果没有完全闭合的话,建议你通过补钙加运动的方法进行增高。补钙最好的食物是牛奶,含量高,吸收好。运动可以帮助骨质发育,以达到增高或者增加骨密度的目的。
2015-08-13