心理分析：您好，生活中的一些消极的事件很容易使人产生抑郁情绪，正确的处理和摆脱这种情绪，对维持心理健康有重要作用。
心理指导：建议您可以适当的发泄一下情绪，找人聊聊天，谈谈自己的感受或是写写日记，想办法换换心情，可以出门走走，如果您的这种情况长时间得不到缓解，您最好去心理咨询机构寻求帮助。