心理分析：你好，很高兴为你解答，你是还在上学吧？如果是，在学校是有很多机会锻炼的，要表达自己的思想首先要有自己的想法，这需要平时多看书，看一些杂志，或者与你们专业有关的书，世上的事情都是相通的，懂了一个领域，其他的道理都差不多。
心理指导：在学校可以多参加一些社团活动，锻炼自己的胆量，多吸取别人的经验，迈出第一步，以后就会容易的多，在表达前提前做好准备，这样慢慢的就可以提升自信。希望你能采纳我的意见，走向成功。