问题分析：通常情况下你的这种心理表现会出现在经历一定的不顺心或者不如意的事情后，出现这种心理反应是人一种应激状态。
意见建议：这一段时间，需要客服的主要是自己的心理障碍。所谓解铃还须系铃人，抓住事情的主要矛盾点，通过心理疏导，与友人家人交流的方式，加以克服，同时休息休息，参加一定的体育活动，拒绝不良刺激因素等等。如果确实难以排解，可以到心里咨询机构就诊。