问题分析：您好，出现这样的症状，考虑有两方面的因素，一是跳跃及爬楼梯，下肢的活动量增加，血管扩张，而休息时，血管扩张没有恢复，血管内组织液渗出导致下肢的肿痛，二是考虑下肢的活动量有些大，导致下肢韧带、肌腱有劳损，故出现疼痛的症状，适当服用一些药物，做点治疗，会慢慢好起来的。
意见建议：1.建议服用血塞通片、甲钴胺片、替扎尼定片这三种药物，到正规场所做下肢针灸、推拿的治疗；2.减少站立、行走的时间，暂时不做剧烈的活动，多休息，睡觉前泡个热水脚，坐的时候稍微把脚抬高，会慢慢好起来的。