晚上看书，用电脑在1到2点前叫熬夜吗?
2015-08-13
问题描述：（女 , 37岁）晚上看书，用电脑在1到2点前叫熬夜吗?怎样从饮食或药物上去调理?
医生回答(1)
邢俊明
医师
青州市益都卫生院
问题分析：
您好，根据您的描述，这是熬夜，正常的机体的作息时间是到晚间的22：:0左右，如果长时间的熬夜工作的话会对身体造成很大的影响。
意见建议：
建议：建议您尽量的不要长时间的熬夜，即使熬夜也可以选择适当的休息，饮食上多吃一些新鲜的水果，蔬菜，另外可以喝一杯热牛奶。
2015-08-13