心理分析：您好！抑郁的形成是多方面原因，和个体的生理、心里、家庭环境等都有一定的关系。您也不用太自责。饮食调节也是重要的一方面。女儿能有这样的母亲真好！
心理指导：饮食调节：当归、枸杞、西洋参、黄芪等可以熬汤时放入，乌鸡、牛肉、羊肉、龙眼、鱼、虾等这些对补血补气都有好处；体能训练：适量运动；培养兴趣爱好；放松的心情：听音乐、看电影；开放的胸襟看问题。祝生活愉快！