上学紧张，在宿舍一宿一宿睡不着觉，褪黑素
2015-08-13
问题描述：（女 , 17岁）上学紧张，在宿舍一宿一宿睡不着觉，褪黑素能不能改变睡眠情况？半年多了，晚上一宿一宿睡不着觉曾经的治疗情况和效果：没有
医生回答(1)
庞吉成
主治医师
淄博市妇幼保健院
健康指导：
你好，根据您的描述，您可能是因为压力过大、神经绷得过于紧张造成的。你现在应该是高中吧，应该快要高考了吧，不要给自己那么大压力，你的爸爸妈妈肯定也不希望你给自己这么大压力，尽自己最大努力就好。晚上睡前可以喝杯牛奶或者冲杯蜂蜜水，帮助睡眠。
2015-08-13