心理分析：心理分析：心理分析：因为受到负性事件的影响，影响到了自己正常的情绪情感，得不出有效的解决方法，希望能得到有效的帮助
心理指导：心理指导：心理指导：1 平时多加强自我调整，多尝试主动的参与集体的活动，找到与他人互动的乐趣感2 在日常生活中、尤其是抑郁等负性情绪易感的情境下，建立起及时觉察、调整的能力和习惯，逐步远离抑郁和其它负性情绪的困扰3 多交些可以倾诉衷肠的风趣幽默的知心朋友，养成和朋友经常保持接触的习惯4 确认是否因为器质性病变引起5 学会把不良情绪通过合理方式发泄出去6 不要过分担心失败，不要过分在乎别人对你的看法，接纳自己，鼓励自己