多梦但是不失眠如果食疗调理的话吃些什么东
2015-08-13
问题描述：（女 , 27岁）多梦但是不失眠如果食疗调理的话吃些什么东西比较好呢
医生回答(1)
佟靓
主治医师
云南省精神病医院
健康指导：
建议你可以在睡前可以在睡前适量的饮用一些牛奶、食用一些莲子等具有安神作用的食物，可以促进睡眠、提高睡眠质量。而且要注意晚餐要尽量的早吃一些、少吃一点，以免由于肠道的蠕动消耗代谢影响正常的睡眠质量。
2015-08-13