为什么到深夜我就特别怕胡思乱想
2015-08-13
问题描述：（男 , 22岁）为什么到深夜我就特别怕胡思乱想然后就睡不着，总是想到曾经见过的死人和恐怖的事？
医生回答(1)
佟靓
主治医师
云南省精神病医院
问题分析：
首先是你更加感性，所以想象和幻想能力更强，于是就会胡思乱想。再加上你本身缺乏安全感，在夜晚黑暗笼罩的时候更容易恐惧和害怕
意见建议：
建议养成规律的作息时间，睡前可以放一些轻音乐伴随入眠，要跟着音乐的意境去想象画面，而不是那些恐怖的场景。
2015-08-13