心理分析：因为家人受到抑郁症的影响，影响到了患者的身心健康，得不出有效的解决方法，希望能得到有效的帮助
心理指导：1 运动可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解
2 必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来
3 配合药物治疗的同时，有条件的情况下可以配合有效的心理治疗，可以更好的帮助你恢复
4 抑郁症更多的需要自己主动去认识，主动去改变